[아침 운동]

12/16

 7:45 ~ 8: 20

-  집 앞 공원 10바퀴 = 2바퀴(워밍업, 마무리용) + 8바퀴 (뛰기:걷기 = 0.5:1)

 아침에 더 일찍 나가야 할 것 같다. 생각보다 그 시간에 출근하는 사람이 많았다. 

12/18

 8:03 ~ 8: 33

-  집 앞 공원 10바퀴 = 2바퀴(워밍업, 마무리용) + 8바퀴 (뛰기:걷기 = 0.5:1)

 어제 운동을 못했는데, 그래도 오늘은 했다! 안경끼고 운동하니 마스크 때문에 습기가 잘 찬다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12/19

 8:03 ~ 8: 33

-  집 앞 공원 10바퀴 = 2바퀴(워밍업, 마무리용) + 8바퀴 (뛰기:걷기 = 0.5:1)

 집 앞에 선별진료소가 생긴 것을 보았다. 코로나 검사 해볼까 싶다가도, 괜히 갔다가 되려 걸려오는 것은 아닌지 걱정이 된다. 고민을 좀 해봐야겠다. 그리고 오늘은 날이 밝았다! 하늘이 정말 예뻤다. 늦게라도 아침운동을 하는게 좋은 것 같다. 그래야 오전 이후의 마음가짐이 잘 정비된다.