[아침 운동]

12/16 7:45 ~ 8: 20 - 집 앞 공원 10바퀴 = 2바퀴(워밍업, 마무리용) + 8바퀴 (뛰기:걷기 = 0.5:1) 아침에 더 일찍 나가야 할 것 같다. 생각보다 그 시간에 출근하는 사람이 많았다. 12/18 8:03 ~ 8: 33 - 집 앞 공원 10바퀴 = 2바퀴(워밍업, 마무리용) + 8바퀴 (뛰기:걷기 = 0.5:1) 어제 운동을 못했는데, 그래도 오늘은 했다! 안경끼고 운동하니 마스크 때문에 습기가 잘 찬다. 12/19 8:03 ~ 8: 33 - 집 앞 공원 10바퀴 = 2바퀴(워밍업, 마무리용) + 8바퀴 (뛰기:걷기 = 0.5:1) 집 앞에 선별진료소가 생긴 것을 보았다. 코로나 검사 해볼까 싶다가도, 괜히 갔다가 되려 걸려오는 것은 아닌지 걱정이 된다. 고민을 좀 해봐야겠다. ..

2020.12.16